Nálam azt kapod, amire a testednek aktuálisan szüksége van — nem sablont, hanem valódi, egyéni figyelmet. Stabil alap, fájdalommentes mozgás, hosszú távú változás.
Minden mozdulat céltudatos és érthető.
Erős alap, hosszú távon fenntartva.
Ez a valódi cél, nem a sprint.
Nőkkel dolgozom, és mindig azt adom neked, amire a testednek éppen szüksége van.
Néha a stabilitás és a fájdalommentes mozgás az elsődleges — máskor bele tudunk menni keményebb terhelésbe is. Ezt minden alkalommal veled együtt döntöm el.
Az én célom, hogy hosszú távon jól működő, erős és szabad tested legyen — nem sablonból dolgozom, hanem valódi figyelemmel fordulok feléd.
Minden edzést a te testedhez, állapotodhoz és céljaidhoz igazítok.
A stabilitást és a fájdalommentességet mindig az első helyre teszem.
Nem gyors eredményeket ígérek, hanem tartós, fenntartható változást.
Hosszú távon jól működő, erős és szabad test.
Négy fókuszterület — mindegyik mögött szakmai képzettség, gyakorlat és valódi figyelem a te állapotodra.
Egyéni, rád szabott edzéseket tartok kis eszközökkel — fókuszban a helyes kivitelezéssel. Minden alkalmat a te szintedhez és céljaidhoz igazítok.
→ Egyéni programA tartásodon, a hátfájásodon és a törzsed stabilitásán dolgozunk együtt. Szakmailag megalapozott mozgásanyaggal, ami valóban megszünteti a panaszokat.
→ TartásjavításVárandósság alatt is biztonságos és szakmailag átgondolt mozgást kínálok neked. A programot kimondottan a te tested változásaira hangolom.
→ Várandósság alattKorábbi sérülés, gerincprobléma, szétnyílt hasizom, sérv, hormonális problémák — ezekre fel vagyok készülve, és együtt megtaláljuk a megoldást.
→ RehabilitációSzeretnél biztonságosan és magabiztosan mozogni — akár teljesen kezdőként is. Az edzések mindig az aktuális állapotodhoz és céljaidhoz igazodnak — nincs sablon, nincs egyforma megoldás mindenkinek.
Átbeszéljük a céljaidat, korábbi sérüléseket vagy egészségügyi tényezőket — nyugodt, ítélkezésmentes közegben.
Megnézzük a mozgásmintáidat és az aktuális terhelhetőségedet — ez lesz a kiindulópont.
Egy olyan irányt alakítunk ki, ami hosszú távon is biztonságosan és fenntarthatóan támogatja a fejlődésedet.
Átlátható csomagok, amik a te ritmusodhoz igazodnak.
Kötetlen találkozás, hogy megismerjük egymást és felmérjük a céljaidat.
Egyszeri személyi edzés — kipróbálni vagy bármikor beilleszteni.
Heti egy edzéshez ideális — nyugodt tempó.
Itt jönnek a látható eredmények — a tested megtanul stabilan és erősen működni.
Ritmus és lendület 6 héten át — a változás itt kezd látszani.
A bérletek lejárati ideje egyéni esetekben (például betegség esetén) megbeszélés alapján módosítható. 24 órán belüli lemondás esetén az adott alkalom elveszik.
A sporttudományos képzettség és a folyamatos továbbképzés nem opció számomra — ez az a felelősség, amit irántad vállalok.
Az edzéseket a Fitt & Kids személyi stúdióban tartom. A stúdióban csak te és én vagyunk, senki más. Zavartalan fókusz. Rád hangolt figyelem.
Válassz egy szabad időpontot a naptárból. Az első konzultáció (állapotfelmérés + beszélgetés) ingyenes — kötetlen találkozás, hogy megismerjük egymást.